¿Sabías que andar en moto ayuda a quemar calorías?

¿Sabías que andar en moto ayuda a quemar calorías?

El andar en motocicleta es una actividad con muchas ventajas y beneficios hasta para la salud, ya que para andar en moto se requiere de mucha condición física. Se requiere de gran fuerza en las piernas, abdomen y brazos, se ha llegado a considerar un tipo de ejercicio de bajo impacto con el que podrías llegar a quemar hasta 600 calorías por hora.

Tan solo manejando moto puedes llegar a quemar entre 200 y 300 calorías, aunque la cantidad de calorías que puedes quemar varían de acuerdo al terreno y el tamaño del cuerpo. Las personas que practican motocross o algún tipo de carrera en moto pueden llegar a quemar esas 600 calorías. 

Está comprobado que el andar una hora en moto puede llegar a consumir más o menos las calorías de una hora de caminata.

Al manejar la moto se ejercitan varios músculos de nuestro cuerpo como los cuádriceps, los músculos abdominales, los bíceps, la espalda y el cuello.

Otros beneficios de andar en Moto

Las personas que manejan moto hasta por ocho horas mejoran la sensibilidad a la insulina, lo que les ayuda en la pérdida de peso.

Está comprobado que los motociclistas tienen menos problemas de rodilla, esto debido a que el manejar moto fortalece los músculos y los huesos de la rodilla.

Manejar motocicleta ayuda a las habilidades psicomotoras, especiales y visuales. Así como también  a mejorar la postura, ya que fortalece los músculos y las articulaciones que van desde el cuello hasta la pelvis.

Al ser una actividad al aire libre fomenta la oxigenación y la vitamina D de los rayos del sol. Además conducir moto requiere de una actividad mental adecuada, lo cual ayuda a mejorar el rendimiento del cerebro

El pasear en motocicleta aumenta las endorfinas y activa el lóbulo frontal del cerebro que mejora el funcionamiento cognitivo.

El andar en moto es toda una aventura que también hay que tomar con mucha responsabilidad y seguir las recomendaciones para disfrutar de sus beneficios, pero también manejar de manera segura y precavida.  

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